صخره نوردی کلیک کنید یک هوا Hobby پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، محتاج به فنی معقول تمرکز کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک مکان مناسب برای شروع.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
خوب است که با سه دوست از: مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- تقویت قدرت بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و استفاده مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.